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O estresse prolongado é vinculado a uma variedade de problemas físicos, incluindo ansiedade, doenças autoimunes, depressão, diabetes, doenças cardíacas, aumento da pressão arterial, insônia, obesidade, TEPT, infecções respiratórias, esquizofrenia e até irritação da pele.

Entretanto, do lado da saúde mental, o stress crónico também pode levar a dificuldades de sono, distúrbios de personalidade, problemas de memória e problemas de concentração, auto-estima, aprendizagem e cognição.

Portanto, é vital que você encontre maneiras de reduzir o estresse diário. Rir frequentemente é uma maneira de conseguir isso.

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