🤯 INCRÍVEL: 53 Anti-Positive Affirmations Saying What Most People Won’t 😲

Tarnowski disse CNN ele espera que essas palavras ressoem em qualquer pessoa que se irrite com a positividade tóxica implacável.

“Estou iluminando a escuridão ao lançar uma luz sobre ela”, disse ele. “Acho que realmente comecei a entender minha própria escuridão quando fui oficialmente diagnosticado como bipolar. Quando comecei a ler sobre o transtorno, me vi em todos os lugares.”

Nesse ponto, Afirmações decepcionantes ainda faltavam dois anos, mas ele estava fazendo memes para algumas outras páginas que ele dirigia há anos e que começaram a abordar coisas como depressão, ansiedade, ataques de pânico, síndrome do impostor e assim por diante.

“Com [my] Afirmações decepcionantes [Instagram account] Consegui ir direto ao ponto e mostrar diferentes pensamentos ‘negativos’, histórias antigas e piores cenários – e rir deles.”

Tarnowski admite que está “um fatalista total” por natureza e sempre espera o pior, mesmo nas menores coisas, como: “A loja já estará aberta? Aposto que não. Mas vou verificar de qualquer maneira e é claro que ainda não está aberta. Por que me preocupei?”

“Eles dizem: ‘Não espere nada e você nunca ficará desapontado’, e talvez isso seja verdade para outros, mas descobri que a vida é muito decepcionante”, disse ele.

“Isso não quer dizer que não tenha sentido alegria, mas ela dura apenas um certo tempo. Não importa quão boas as coisas sejam, estou sempre esperando que elas dêem errado.”

No entanto, com o tempo, Tarnowski descobriu que, para ele, o truque da depressão é deixá-la ser ela mesma.

“Eu sei que pode parecer bobo, mas quando de repente me encontro no… ‘túnel’ da depressão, como um velho amigo me disse uma vez, eu simplesmente deixo isso acontecer. Porque no passado, quando eu ficava frustrado por estar deprimido, eu me sentia impotente diante disso e me odiava.”

“Agora vejo isso como parte de mim mesmo e preciso aceitá-lo, assim como preciso aceitar meu lado maníaco”, disse ele. “Também preciso agradecer muito a todos os meus terapeutas ao longo dos anos. Foi com a ajuda deles que consegui começar a cavar fundo e examinar o que há dentro. Além disso, estou tomando um bom regime de medicamentos que ajudam a evitar que a escuridão seja tão profunda e interminável, principalmente, e que a ansiedade/mania fique muito fora de controle – de novo, principalmente.”

Tarnowski disse que a vulnerabilidade costumava parecer uma fraqueza para ele, mas ele aprendeu que é uma grande força.

E ele acredita que não teria sido capaz de desbloquear essa compreensão sem anos de conversa sobre o assunto durante a terapia.

Agora, ele ouve que seu Afirmações decepcionantes ajudar outras pessoas que se encontram em situações semelhantes.

“As pessoas me disseram que salvei suas vidas — mais do que algumas vezes. É ao mesmo tempo humilhante e doloroso. Sou um firme defensor da saúde mental”, disse ele.

Para que conste, Tarnowski não critica nenhuma afirmação positiva. É a positividade tóxica que ele busca.

“Afirmações decepcionantes não são apenas fotonegativos de afirmações positivas. Eles estão impregnados de realismo absoluto e, em muitos casos, de niilismo absoluto. Não sou a pessoa mais positiva, mas sei o que não funciona para mim – e são afirmações que tentam fazer uma lavagem cerebral em mim para acreditar que as coisas são diferentes do que realmente são”, disse ele.

“Eu sei que a vida pode [be bad]e de muitas maneiras. Quero algo que não me faça sentir mal por ver as coisas dessa maneira.”

Tarnowski disse que as pessoas que entendem de onde ele vem e entendem seu livro, Afirmações decepcionantes: Pare de seguir seus sonhos!“podem não saber a história exata por trás de uma dessas afirmações decepcionantes, mas eles vão se sentir vistos por isso. E isso é uma das coisas mais importantes para mim.”

“Estou sendo a pessoa que eu gostaria que estivesse ao meu lado quando eu era criança”, acrescentou.

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