🤯 INCRÍVEL: People Online Share 32 Things They Did To Improve Their Entire Life 😲
Um dos momentos mais memoráveis no esporte este ano foi a publicidade involuntária que o wide receiver dos Eagles, AJ Brown, deu ao livro motivacional “Inner Excellence” quando foi flagrado lendo nas laterais durante um jogo de playoff. Bem, não temos certeza se algum jogador da NFL leu nossas postagens, mas achamos que esse resumo de opiniões também é bastante útil.
Na verdade, é difícil encontrar uma pessoa neste planeta que não queira melhorar a sua vida, pelo menos em algumas áreas dela. Dinheiro, saúde, relacionamentos – todos nós temos nossas próprias “zonas de crescimento” nessas áreas, por isso é sempre interessante saber quais decisões outras pessoas tomaram que levaram a uma atualização drástica. Então essa nossa lista de hoje é exatamente sobre isso.
Mais informações: Reddit
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Aprendendo que os pensamentos ansiosos, na verdade, não precisam ser explorados. Eu costumava ruminar e ficar obcecado com minhas piores ansiedades/medos, mas tudo o que isso fez foi ensinar ao meu cérebro que é um medo válido, preocupando-me constantemente com ele. Agora, quando tenho um pensamento ansioso, fico tipo mano, mas você é apenas um pensamento e não tem poder sobre mim. Estou seguro. E então, eventualmente, o medo/preocupação/obsessão vai embora, porque você está ensinando ao seu cérebro que, afinal, isso não é grande coisa.
edit: só quero agradecer pelos prêmios!! não esperava que meu comentário explodisse assim, mas estou muito feliz que minhas palavras tenham ajudado tantas pessoas :).
Dizer não sem explicar demais. Depois que parei de me sentir culpado por proteger meu tempo e energia, tudo ficou mais leve. Gostaria de ter aprendido que estabelecer limites não era rude antes.
Há poucos dias apareceu um tópico na comunidade AskReddit, cujo autor, o usuário u/Yolas_1, perguntava aos leitores: “O que melhorou tanto sua qualidade de vida, você gostaria de ter feito isso antes?” O resultado foram mais de 5,3 mil votos positivos e 2 mil comentários diversos com conselhos literalmente sobre tudo neste mundo, muitas vezes apenas o oposto.
Algumas pessoas afirmam que o casamento mudou radicalmente as suas vidas para melhor, enquanto outras acreditam que um divórcio oportuno fez o mesmo por elas. Para alguns, o dinheiro é o que faz uma pessoa feliz, enquanto outros acreditam fortemente que a felicidade não está no dinheiro. E sabe qual é a melhor coisa? Eles estão todos absolutamente certos.
Ficar bom em ser solteiro.
É uma posição poderosa para se ocupar. Agora, as únicas pessoas em minha vida são aquelas que quero em minha vida; não são pessoas com as quais estou me conformando por medo de ficar sozinho.
Parar de fumar. Fumei durante 46 anos e parei há 13 anos. Muitos pontos negativos para listar e muitos pontos positivos para listar.
“Na verdade, não existe uma receita universal para a felicidade ou simplesmente para melhorar a vida”, diz Irina Matveeva, psicóloga e especialista certificada em PNL, com quem Panda entediado entrei em contato para comentar aqui. “Além disso, alguns conselhos que são mais ou menos adequados para muitas pessoas podem levar alguns de nós a consequências exatamente opostas.”
“Não, claro, existem algumas recomendações básicas para dar um upgrade na vida, que dizem respeito ao bem-estar financeiro, à saúde, física e mental, e também à segurança. Porém, tudo o que ultrapassa esses limites já está, em geral, na nossa cabeça.
Faça um orçamento. Não é uma planilha que você olha às vezes. Um orçamento real, verifique pelo menos uma vez por dia.
Mudar para o exterior
Eu costumava ser um idiota amargo, mas desde que me mudei, me acalmei. Tenho dinheiro, bom relacionamento com colegas de trabalho e no geral me sinto mais otimista.
“Por exemplo, para alguém, mudar-se para outro país em busca de uma vida melhor será um ato completamente razoável, mas alguém, mesmo tendo se mudado e recebido tudo o que deseja, começará a sentir saudades de sua terra natal, de tudo o que deixou para trás. Com isso, na verdade, pouco pode ser feito do ponto de vista lógico.
O mesmo se aplica, por exemplo, ao casamento por dinheiro para algumas pessoas. Não, existem muitas pessoas no mundo que estão prontas não apenas para sacrificar seus sentimentos em prol da estabilidade financeira e do bem-estar, mas também para tentar amar um parceiro financeiramente seguro. Mas até que ponto isso pode ser chamado de felicidade? Afinal, ninguém pode garantir que a história de Anna Nicole Smith não se repetirá…
Eliminei minhas dívidas.
Minha renda disponível aumentou dramaticamente, embora tenha levado anos de trabalho duro.
Eu nunca mais farei isso.
E ainda assim, se você olhar a lista de confissões de diversas pessoas, poderá concluir que o mais importante aqui é cuidar da saúde. Bem, quanto mais cedo, melhor.
Comece a frequentar a academia, a andar de bicicleta, a mudar a alimentação para uma mais saudável, a parar de fumar e a abandonar o álcool – aliás, isso não é tão difícil. Assim, você pode avaliar o impacto de literalmente cada uma dessas dicas na qualidade de vida em apenas alguns meses.
Ah, e, claro, conseguir um animal de estimação, um cachorro ou um gato. Na verdade, por mais problemas que nossos animais nos tragam em casa, nada se compara àqueles minutos em que brincamos com eles, passeamos com eles ou apenas coçamos sua barriguinha quentinha. Acredite em um homem que perdeu seu amado pug alguns dias atrás…
Isso é sempre polêmico, mas começar o Mounjaro para ajudar na perda de peso.
Durante anos tentei uma alimentação saudável e exercícios. Tentei contar calorias e até tentei algumas dietas da moda. Fui a nutricionistas e consultei personal trainers. Fiz tudo o que os médicos recomendaram. No final, se eu comesse mais de 800 calorias, o peso simplesmente voltava. Se eu comia menos e não fazia exercício, eu sustentava. Se eu malhasse, perdia peso.
Passei um período prolongado de 800 calorias e malhei (2 anos) e perdi muito peso, mas perdi cabelo e isso causou outros problemas a ponto de meu médico recomendar que eu comesse pelo menos 1.200 calorias por dia. Em um ano, recuperei todo o peso e ganhei mais peso.
Tentei fazer as coisas da maneira “certa”, de acordo com a maioria dos profissionais médicos, e não confiar em uma solução “mágica”.
Aí procurei um médico especializado em medicina feminina e um especialista em hormônios. O teste foi feito. Acontece que tive um grave desequilíbrio hormonal e problemas metabólicos. Provavelmente tomarei este medicamento (pelo menos em dose baixa) pelo resto da minha vida.
Como isso mudou minha vida? Como entre 1.200-1.400 calorias por dia e malho como antes e perdi 38 quilos (e ainda estou perdendo). Tudo é simplesmente… mais fácil. Desde que perdi peso, meu desequilíbrio hormonal foi resolvido e meus problemas autoimunes estão em remissão há mais de um ano. Minha autoconfiança e minhas ideias em torno da autoeficácia dispararam – especialmente porque agora sei que não estava “falhando” e que havia uma razão pela qual meu “melhor” não era bom o suficiente.
Não deixe ninguém lhe dizer que você está “trapaceando” se conseguir ajuda para perder peso. Você ainda está tratando de um problema de saúde que provavelmente está afetando e causando outros problemas. Se você ainda não está comendo e se exercitando, ainda está se esforçando e aprendendo ou construindo novos hábitos.
De qualquer forma, acreditamos sinceramente que esta lista, cuidadosamente feita para você pelo Bored Panda, irá ajudá-lo, se não a mudar instantaneamente sua vida para melhor, pelo menos pensar – por que não começar a fazer isso hoje? Ok, que seja amanhã – hoje você pode ler essa lista até o fim e, se você também tiver uma experiência parecida, compartilhe nos comentários abaixo também.
Parou de agir como um tapete de porta .. onde todos podiam limpar os pés. 👵.
Estabelecer limites e não agradar mais as pessoas!
Ouvindo ruídos brancos
Não é falado com frequência, mas ouvir ruídos brancos ajuda você a dormir melhor, ajuda com a ansiedade, ajuda você a se concentrar mais, é apenas um código de trapaça para o seu cérebro.
Odeio admitir, mas corro antes do trabalho.
Não dar a mínima é um segundo lugar muito próximo.
Lembrar quem você é, o que você gosta e o que quer da vida e não se comprometer pelo bem dos outros.
Se os relacionamentos são duas rochas individuais que continuamente se pressionam uma contra a outra e logo se rompem, você não se lembrará da sua essência. Lentamente, você se desfaz para se encaixar na vida de outra pessoa ou tenta se ajustar à imagem que ela tem de você, até que você não se reconhece ou se torna uma casca do que já foi. Essa forte rocha individual é apenas uma casca ou uma pedra sua.
Então, a vida não vale a pena passar por essas experiências, existem outras pedras por aí que vão caber na sua pedra e ao lado dela sem essas dificuldades.
Lembre-se de sua essência e permaneça fiel a si mesmo.
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