🤯 INCRÍVEL: 37 People Who Decided To Drastically Change Their Lives And Are Now Motivating The Internet 😲

January 4, 2026 neymar

A Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição (NHANES) relatou que quase 1 em cada 3 adultos nos EUA está acima do peso. Mais de 2 em cada 5 adultos têm obesidade. Enquanto isso, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, quase metade (49,1 por cento) dos adultos fizeram um esforço para perder peso.

Se você tem lutado contra o peso e seu controle, sabe como a jornada pode ser frustrante. Para muitas pessoas, parece um caminho onde um passo à frente equivale a dois passos para trás. E nem mencione esses artigos com “10 truques” que vão ajudar a acabar com a gordura da barriga ou promessas sobre pílulas e poções mágicas para emagrecer. Qualquer pessoa que tenha estado lá seriamente dirá que é mentira.

O verdadeiro desafio da perda de peso está dentro de você. As pessoas que conseguiram fazer isso com sucesso demonstraram uma força interior incrível e a vontade mais poderosa que se pode imaginar.

Então, para celebrá-los por mudarem de vida e nos mostrarem que tudo é possível, finalizamos uma seleção das mais surpreendentes fotos de antes e depois da perda de peso. Depois de terminar, mais inspiração o aguarda aqui e aqui.

Descubra mais em 50 pessoas que decidiram mudar drasticamente de vida e agora estão motivando a internet (novas fotos)

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Nº 1, de 534 libras a 214 libras em 4 anos

Acho que esta imagem mostra com precisão que a mudança leva tempo. Meu sobrinho é um bom exemplo nesta foto. Ele não acordou uma manhã e cresceu até o tamanho que tem agora. Demorou. Você não vai simplesmente acordar com seu objetivo, isso vai levar tempo. Abrace isso.

# 2 Em Who Cares News, perdi 183 quilos nos últimos 18 meses, então isso é legal, eu acho

#3 Perdeu 200 quilos durante a Covid. Hoje completei uma meia maratona

Para saber mais sobre como conviver e lutar contra os transtornos alimentares, há algum tempo, Panda entediado contactei o Nunoo Chefe de Tratamento do UKAT, que compartilhou alguns insights muito úteis sobre a mente complexa de uma pessoa com transtorno alimentar. Segundo Nuno, os transtornos alimentares podem se manifestar de diversas maneiras em pessoas diferentes.

“Para alguns, trata-se de controlar ou limitar a alimentação, mas para outros, trata-se de consumir grandes quantidades de alimentos. Isto – aliado a um estilo de vida sedentário – leva ao ganho de peso, que tem efeitos secundários que alteram o humor, como a depressão”, disse-nos Nuno.

#4 Essas fotos foram tiradas no mesmo restaurante, mas com cerca de 2 anos de diferença. Ele perdeu 90 libras e eu perdi 135 libras

Queríamos ser saudáveis para que pudéssemos envelhecer graciosamente juntos e estar por perto o maior tempo possível para nossos filhos. Muito grato por esta jornada com meu melhor amigo.

# 5 Já pesei mais de 220 quilos desde a 5ª série. Comecei o IF em janeiro de 2020 e, pela primeira vez na vida, peso 160

# 6 350 libras a 190 libras. Mantendo, nenhuma remoção de pele ainda. Estas são minhas antigas calças favoritas

Para compreender o cérebro de um transtorno alimentar, é importante reconhecer o fato de que existe uma ligação incrivelmente poderosa entre alimentação e humor. “Muitas vezes pode superar a vida quotidiana de uma pessoa, da mesma forma que uma relação pouco saudável com drogas ou álcool, e tal como um vício em substâncias, a única saída é abordar e tratar a causa raiz do problema”, disse ele ao meu colega Jonas anteriormente.

Nuno argumenta que uma e provavelmente a melhor forma de alterar a ligação negativa entre “comida e humor” é praticar exercício. “O exercício libera endorfinas que desencadeiam uma sensação positiva no cérebro e no corpo. Encontrar uma forma de movimentar o corpo se você está lutando contra o peso e a saúde mental trará enormes vantagens”, explicou.

#7 Aquele em que me senti indigno vs. Aquele em que comecei a me amar

#8 A foto à esquerda foi há exatamente 3 anos. Quando eu fui o padrinho do casamento do meu amigo. Eu estava perto de 600 libras. Cerca de 230 libras agora

#9 De 190 a 129 libras. Eu tinha medo de ter cabelo curto por causa do peso no rosto. Hoje, eu disse adeus ao velho eu e abracei minha nova vida

Para algumas pessoas, a alimentação torna-se muito mais do que o seu propósito inicial de nos fornecer a energia necessária para realizar as atividades diárias. Para alguns, a comida se torna uma obsessão que consome tudo. Um conjunto significativo de pesquisas descobriu que a dependência alimentar envolve as mesmas áreas do cérebro que a dependência de drogas. De acordo com Kris Gunnarsespecialista em nutrição e fundador da Authority Nutrition, os mesmos neurotransmissores estão envolvidos e muitos dos sintomas são idênticos.

#10 Perdi 100 quilos

# 11 350 libras a 180 libras. Pele flácida é difícil e a jornada não tem sido fácil, mas estou vivendo de uma maneira que não conseguia antes. Mais saudável e mais forte

# 12 Começou com 275 libras, agora tem 198 libras. 77 libras perdidas. Dos 43 aos 53 anos – A década em que salvei minha vida

A pesquisa mostrou que junk food processados têm um efeito poderoso nos centros de recompensa do cérebro. Esses efeitos são causados por neurotransmissores cerebrais como a dopamina. Os alimentos mais propensos ao vício incluem junk food típicos, como doces, refrigerantes açucarados e frituras com alto teor de gordura.

O que é interessante notar é que os pesquisadores concordam que o vício alimentar não é causado por falta de força de vontade, mas eles acreditam que é causado por um sinal de dopamina que afeta a bioquímica do cérebro.

#13 De 98 Kg a 71 Kg perdi em 2,5 anos. A melhor coisa que fiz comigo mesmo

# 14 235 libras a 120 libras. Um pouco mais de um ano de progresso – às vezes nem me reconheço

# 15 Progresso na perda de peso de 251 libras a 186 libras

# 16 425 libras a 150 libras. 3 anos entre fotos. O verão sempre me faz pensar sobre o quão longe eu cheguei

# 17 460 libras a 225 libras. Perdeu 235 libras em 16 meses

# 18 Perdeu 175 libras desde fevereiro de 2019 usando IF, Keto. Mantendo-se desde o verão de 2020, mas a composição corporal continua a mudar

# 19 Todos os outros têm compartilhado seu progresso, então aqui está o meu. Passei de 306 libras (139 kg) em março de 2020 para 140 libras (63,5 kg) hoje

# 20 410 libras a 202 libras, perdi 208 libras em 2,5 anos. Missão Cumprida

#21 Depois de 10 anos nesta jornada, finalmente alcancei minha meta de perder 100 libras

32F, 5’3″, 214 > 114.

# 22 Oficialmente 100 libras abaixo do meu peso mais alto até hoje. Setembro de 2020. Abril de 2021. Agosto de 2021

# 23 11 meses depois, sem dias de trapaça, 140 libras a menos, 31 dias restantes

# 24 A incrível jornada de perda de peso da minha esposa, palavras não podem descrever o quanto estou orgulhoso dela

# 25 100 libras se foram! 270 libras a 165 libras. Cansei de ser a irmãzinha gorda

# 26 Perdeu 163 libras jogando fardos de feno, puxando paletes congelados todos os dias por 15 milhas, trabalhando em uma serraria e removendo neve. Se você quer perder peso, procure um emprego físico

# 27 230 libras sem cirurgia

395 libras> 165 libras = 230 libras. 38F, 5’4.

# 28 Eu perdi o peso médio do homem americano! Peso mais alto, 527 libras em agosto de 2020. 327 libras hoje

# 29 (290 a 165, perdeu 125 libras em 26 meses) Dieta baseada em “calorias que entram, calorias que saem”. Modo lento e constante e agora de manutenção

#30 Sinto-me incrivelmente orgulhoso de quão longe cheguei e ansioso para continuar esta jornada de fitness

202 libras/92 kg -> 125 libras/57 kg = 77 libras/35 kg perdidos. 24F, 5’0.

# 31 De 195 libras a 130 libras. Perdeu 65 libras. Amando aquela perda de peso pós-término

# 32 Nunca pensei que estaria ansioso para subir na balança e nunca pensei que tivesse uma mandíbula até agora. Sim, SE

#33 370 libras a 170 libras. Mesmo banheiro, garota diferente

Nº 34 (290 a 165, perdi 125 libras no geral) Estas são minhas fotos de crachá de trabalho pré e pós-pandemia

#35 De 230 libras a 148 libras. Perdi 82 libras. Mantido por dois anos. Fazer minha cirurgia de remoção de pele solta em dois meses como presente de aniversário de 30 anos para mim mesmo

# 36 Foto de ganhos faciais. 230 libras até 170 libras

#37 Comemorando 50 quilos perdidos! Na maioria dos dias faço OMAD, mas não me preocupo se acontecer de comer uma segunda ou mesmo terceira refeição. Mais 40-50 para o próximo ano

Honestamente, SE é a maneira mais fácil que encontrei de perder peso – e posso ser preguiçoso e cozinhar menos, realmente uma situação em que todos ganham.

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