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O ano de 2020 foi uma grande viagem. E embora as coisas estejam finalmente a melhorar, muitas pessoas ainda se debatem para lidar com a incerteza sobre o futuro, os efeitos prolongados da quarentena e o desânimo em tempos de crise sanitária mundial.

Uma série de notícias positivas, como esta postagem, provavelmente fez o trabalho e levantou nosso ânimo, mas encontrar a paz interior em sua mente exige muito mais do que isso. Para descobrir o que um especialista tem a dizer sobre como se manter em um bom lugar, Panda entediado procurei o treinador de positividade e autor de “Mentes Jovens Positivas” Lynn How. Lynn é especializada em apoiar pais, professores e crianças enquanto eles enfrentam problemas de saúde mental e prevenção.

De acordo com Lynn, há sempre uma fonte de força dentro de nós que nos ajuda a superar todos os tipos de crises. “Quer se trate do equilíbrio entre vida pessoal e profissional ou do combate a uma questão como a dependência, uma situação pandémica como esta agrava as nossas dificuldades ao extremo. Com o suicídio a atingir o nível mais alto e uma crise de saúde mental nas nossas mãos, é altura de aprendermos como aceder às competências que nos ajudarão a ajudar-nos a nós próprios.”

Mas Lynn explica que a força interior é algo que muitas vezes não sabemos que temos até que seja necessário. “É o que faz você acordar todos os dias, quando tudo o que você quer fazer é voltar para debaixo do edredom e fingir que o dia ainda não começou. É o que faz você sorrir para seus filhos quando você está morrendo por dentro.”

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