🤯 INCRÍVEL: “Something In Me Snapped”: Woman Brutally Unleashes 10 Years Of Repressed Rage On MIL, Shocks Husband 😲

Há um limite de maus-tratos que alguém pode suportar antes de desmoronar ou explodir de raiva. E quando a negatividade vem de seus sogros, alguns acreditam que é melhor sorrir e aguentar em nome da manutenção da paz.

Foi exatamente isso que uma mulher fez, apesar de ter sido insultada durante uma década. Bastou apenas um comentário desencadeador sobre sua infância difícil recentemente para desencadear dez anos de raiva reprimida em sua sogra. A mulher diz algo dentro dela estalou e ela não conseguiu conter tudo o que sempre quis dizer.

Ela nunca teve uma família enquanto crescia, então, quando se casou, ficou animada por finalmente ganhar um casal de pais.

Créditos da imagem: freepik (não a foto real)

Mas ela recebeu 10 anos de maus tratos deles, e quando ela finalmente explodiu, não foi nada bonito

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“Ela saiu chorando”: a mulher deu mais algumas informações quando solicitada

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Manter a raiva pode nos prejudicar mais do que imaginamos, e aqui está o porquê

Algumas pessoas se deixam levar quando estão com raiva, enquanto outras a seguram. Há também aqueles que aprenderam a administrar suas emoções e a lidar com a raiva de maneira eficaz.

Os especialistas alertam que reprimir a raiva pode ter consequências muito graves, incluindo o risco de depressão, ansiedade e até doenças físicas.

A pesquisa mostrou que reprimir a raiva pode causar tensão física em nossos corpos. “Conter a raiva cria tensão interna, que pode causar uma ampla gama de doenças psicossomáticas, como indigestão, dor crônica, fadiga crônica, enxaquecas frequentes e até câncer”, revela o site Eggshell Therapy e Coaching.

Ele credita à Faculdade de Enfermagem da Universidade do Tennessee o relatório de que “há evidências que mostram que a raiva reprimida pode ser um precursor do desenvolvimento do câncer e contribui para a progressão do câncer após o diagnóstico”.

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A raiva não deve ser confundida com agressão ou violência. “Quando a raiva surge, podemos seguir muitos caminhos diferentes em nossas reações, e a agressão é apenas um deles”, explica o site de terapia. “Com a prática, uma pessoa altamente sensível pode aprender a expressar suas necessidades e frustrações de maneira saudável e graciosa, sem recorrer a explosões e violência.”

Créditos da imagem: Pablo Merchán Montes / Unsplash (não a foto atual)

De acordo com os especialistas da Eggshell, ra raiva reprimida geralmente decorre de traumas infantis ou condicionamento social. Alguém com raiva reprimida pode nunca ter aprendido a administrar adequadamente suas emoções quando era mais jovem. É possível que tenham sido silenciados, envergonhados ou até mesmo punidos por expressarem raiva nos primeiros anos.

Eles alertam que suprimir uma emoção não significa que ela irá desaparecer. “Como a repressão da raiva é um hábito, pode levar algum tempo para desfazer o padrão contínuo de repressão”, observa o site.

O primeiro passo é entender que a raiva não é uma coisa ruim. “Você pode aprender conscientemente sobre a função e os benefícios da raiva e, em seguida, definir a intenção de fazer amizade com ela. Então, pouco a pouco, você pode experimentar ampliar sua janela de tolerância em relação à raiva”, aconselham os especialistas.

Acrescentam que no início ajuda sentar, respirar e sentir o que você está sentindo por alguns minutos, mesmo que seja desagradável.

“Então, você aumenta gradativamente o tempo que consegue tolerar sentir raiva sem interromper, dissociar ou negar”, sugere a equipe de Eggshell.

Eles também aconselham fazer atividades como desenhar, jregistrar e escrever cartas (que você não precisa enviar) como forma de ajudar a lidar com a raiva. E se funcionar para você, você pode optar por gritar ou socar um travesseiro como forma de liberar a energia reprimida sem machucar os outros.

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Mas nem todo mundo ficou do lado dela

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