🤯 INCRÍVEL: This Facebook Group Shares Strange Things About The World, And Here Are 48 Of The Best Pics 😲

Segundo Wellman, as pessoas valorizam a produtividade e a eficiência. Isso “contribui para o ‘go go go-ness’ de nossos dias”, disse ela ao Bored Panda por e-mail.

“Mas penso que muitos de nós estamos presos no que é conhecido como vácuo existencial, que é caracterizado por uma sensação incómoda de falta de sentido na vida. Quando nos sentimos insatisfeitos na vida, tornamo-nos bastante experientes em preencher o vazio com trabalho atarefado fabricado”, disse o fundador do projecto ‘Quatro Mil Segundas-feiras’.

“Podemos querer suspeitar do propósito que a pressa de tarefas está servindo para nós e começar a nos conectar com um senso mais profundo de significado e propósito na vida.”

Wellman observou que, do ponto de vista dela, lembrar que todos vamos morrer pode nos ajudar a estar mais presentes no aqui e agora.

“Somos temporários, finitos, ‘apenas por tempo limitado!’ Esta prática antiga conhecida como memento mori funciona porque é somente quando contemplamos nossa mortalidade que chamamos a atenção e percebemos que tudo o que temos nesta existência momentânea é Este Momento”, explicou ela ao Bored Panda.

“Quero que todos contem as suas segundas-feiras; temos cerca de 4.000 em média, e sintonizar quantas ainda nos restam pode abrir os nossos olhos para o que importa, o que é especial aqui e agora.”

Os membros da comunidade ‘Stranger Things in Stunning World’ são extremamente ativos, por isso há um feed constante de novas postagens para os membros verem.

O grupo do Facebook foi criado no início de novembro de 2021. Nos dois anos e meio seguintes, cresceu para quase 113 mil membros. A equipe que dirige o grupo é muito sociável e incentiva todos a convidarem seus amigos para se juntarem a eles para “sentir a diferença”. Eles veem a comunidade como uma forma de tornar o mundo um lugar melhor, compartilhando conteúdo positivo e interessante.

Dizer a nós mesmos para desacelerar para apreciar mais a vida é mais fácil de falar do que fazer. No entanto, se fizermos a mudança, potencialmente evitaremos muito estresse. A médica Susan Biali Haas, MD, tem uma série de estratégias para as pessoas tentarem ajudá-las a parar de correr tanto e desacelerar. Ela observa que o primeiro passo é tomar consciência de que você tem o hábito de correr.

“Quando você se surpreender fazendo isso, pergunte-se se é realmente necessário. Os segundos ou minutos extras que você pode ganhar realmente valem toda a tensão e o estresse?” o médico escreve no Psychology Today que, na maioria das vezes, não vale a pena correr para todo lado. O próximo passo é diminuir o ritmo conscientemente.

O especialista sugere respirar fundo algumas vezes, relaxar os ombros e depois se concentrar no que você precisa ou deseja. A chave aqui é que você está se colocando em um estado de relaxamento, em vez de estar constantemente em alerta máximo. “Abandone quaisquer ideias mágicas sobre o tempo que o mantêm correndo, perpetuamente atrasado, lutando e sentindo-se desequilibrado”, sugere o Dr. Biali Haas.

“Abandone quaisquer ideias mágicas sobre o tempo que o mantêm correndo, perpetuamente atrasado, lutando e sentindo-se desequilibrado”, sugere o Dr. Biali Haas.

Algo que esgota sua energia e atenção é a multitarefa. A pesquisa mostra que realmente não funciona como você espera e apenas dispersa seu foco e deixa você exausto. Sempre que puder, tente se concentrar em uma única tarefa por vez. Mergulhe totalmente nele e depois passe para o próximo. Se você está fazendo um pouco de tudo, você está apenas se esforçando desnecessariamente.

Dr. Biali Haas também incentiva as pessoas a se concentrarem em estar presentes, onde quer que estejam e o que quer que estejam fazendo. Por exemplo, se você estiver falando com alguém, envolva-se totalmente na conversa. Não fique pegando o telefone para verificar e-mails ou mensagens. Da mesma forma, se você for passear, preste atenção ao que está ao seu redor, em vez de se preocupar com problemas profissionais e familiares.

Enquanto isso, cabe a nós estarmos atentos a oportunidades de ajudar os outros e sermos gentis e generosos. Como escrevemos recentemente no Bored Panda, é através de ações consistentes, e não apenas de nossas palavras, que podemos espalhar bondade. Não só isso, mas todos devemos nos esforçar para liderar pelo exemplo. Uma coisa é dizer a alguém que ela deveria ser mais gentil. Outra é incorporar nossos próprios valores e inspirar outras pessoas com nossas ações.

Ser gentil e compassivo não significa que tenhamos que mover montanhas metafóricas. Se você não está acostumado a ser altruísta, deveria se concentrar em pequenos atos de bondade, em vez de tentar fazer algo opressor e exaustivo. Por exemplo, sorrir para alguém, dizer ‘olá’, agradecer e ajudá-lo com a bagagem são maneiras de espalhar gentileza. Se tiver dúvidas, você pode simplesmente ir até alguém que parece estar com dificuldades e perguntar gentilmente se gostaria de ajudar.

Ao mesmo tempo, não podemos esquecer de cuidar de nós mesmos. Podemos e devemos ser gentis e generosos, mas devemos priorizar primeiro o nosso bem-estar. Quando estamos cheios de energia, estamos na melhor posição possível para ajudar os outros. Isso significa cuidar da sua saúde física e mental fazendo exercícios e dormindo o suficiente, comendo bem, bebendo bastante água, tendo uma vida social ativa e positiva e encontrando sentido no seu trabalho.

Qual das fotos desta lista, compartilhada pelos membros do grupo ‘Stranger Things in Stunning World’ no Facebook, ressoou mais em vocês, queridos Pandas? O que você faz para desacelerar e perceber o que está acontecendo ao seu redor? Você se esforça para ser gentil com os outros? Sinta-se à vontade para compartilhar suas idéias nos comentários.